8. Fischölkapseln
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Einem Bericht im American Journal of Clinical Nutrition zufolge, soll regelmässige Bewegung mit Fischölkapseln kombinieren werden, da es die Aktivität Ihrer Fettverbrennung erhöht. Suchen Sie nach Marken, die mindestens 300 Milligramm der Fettsäure EPA und 200 Milligramm der Fettsäure DHA pro Kapsel beinhalten und werfen Sie sich zwei von diesen zwei Stunden vor dem Training ein.
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